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   2020-07-08

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2、必须保证在毛孔清透和足够保湿的前提下控油,如果忽略每天的卸妆、清洁和补水锁水,而只顾控油,则毛孔粗大、黑头、痘痘、外油内干、敏感脆弱等多油皮肤易发生的问题,都会存在。2.手掌由内向外翻转至双肘相对,双臂保持伸直,吸气3.双臂向上抬起,缓慢吐气,停留10秒强化手臂肌肉,消除腰腹部赘肉,美化臀型建议次数:10次1.仰躺坐姿,双脚并拢伸直贴地,双臂向下伸直与地面垂直,掌心贴地,上半身挺直向后微倾,吸气。Step2:保持手臂伸直,右手手肘交叠在左手手肘上方,呈现X形。

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